¡Hola mentes creativas!
¿Has oído hablar del journaling? Si estás metida en este mundillo de la creatividad seguro que estás familiarizada con este concepto. Pero muchas veces no terminamos de aclararnos con tantos términos. Por eso hoy me gustaría decirte qué es lo que entiendo yo por journaling, según lo que he ido aprendiendo durante este tiempo, qué tipos se pueden hacer y cómo comenzar si te animas.
¿Qué es el journaling?
Realmente, el journaling como tal, más que ser un concepto creativo es algo más parecido a un diario, donde escribir sobre tu día a día, tus pensamientos, etc., que en muchas ocasiones sirve para descargar la mente. Sin embargo, esto ha ido evolucionando y algunas personas hemos ido incluyendo en esos diarios dibujos, pegatinas, papeles…haciéndolos algo más creativo que nos sirva para documentar nuestra vida cotidiana. Y en esta parte del journaling es en la que me voy a centrar, en la parte más creativa.
Tipos de journals creativos
Como te he dicho, dentro de esta parte más creativa, el journaling ha ido evolucionando y se le han comenzado a dar diferentes usos. Aunque también puedes usarlo con ese fin de diario o de lugar de reflexión, de apuntar tus pensamientos, tu gratitud, etc., pero dándole este toque un poco más artístico, que también nos ayude a gestionar nuestras emociones el hecho de decorar esas páginas.
En cuanto a otros tipos de journals, uno que usamos mucho es el de documentar nuestra vida cotidiana, más relacionado con el concepto de diario. Aunque para esto también se usan otros formatos, como el project life.
Otro uso muy común, que en mi caso fue como comencé, fue en forma de bullet journal, un método de organización que viene a hacer la función de una agenda y que también comenzó de forma minimalista pero poco a poco algunas personas lo hemos ido haciendo más visual usando dibujos, títulos con caligrafía o lettering, papeles, washi tape, pegatinas, etc.
Pero también podemos usar el journaling creativo para documentar otras cosas, como nuestros viajes (travel journal), o journals temáticos. Por ejemplo, en mi caso tengo un journal donde anoto cosas de los libros que leo, otro con las películas y series que veo y otros sobre historia, historia del arte y moda, por ejemplo, que son cosas que me gustan y me gusta ir recogiendo información que aprendo, cosas que me gustan, etc.
Además de esto, también podemos tener un journal no tanto con un fin o una temática, sino a modo de art journal, donde simplemente plasmemos ideas, experimentemos con diferentes técnicas, materiales, etc., sin una intención concreta. Aquí cabe todo: desde crear collage, usar materiales de pintura como acuarela, acrílica, etc., pegatinas, telas, pastas de texturas, tintas… Yo, a día de hoy, es el que más utilizo. Y por supuesto, todas esas técnicas puedes ponerlas en práctica en los otros temáticos que te he comentado antes.
Podéis encontrar infinidad de journals temáticos y de ideas en internet, así que si te llama la atención haz una pequeña búsqueda y verás todo lo que encuentras. Te dejo mi perfil de Instagram donde puedes ver muchas más ideas de mis journals.
¿Cómo empezar a hacer journaling?
Ahora que tenemos una muy leve idea sobre qué es el journaling, quizá te estés animando a probar si no lo haces ya. Pero puede que te surja la duda… ¿Qué materiales necesito? O que pienses que necesitas comprar muchos materiales. Tranquila, no te precipites y no te bloquees.
Calma. Puedes empezar con una libreta y un bolígrafo. No necesitas más. Va a depender de qué quieras hacer, para qué quieras usar ese journal. Pero ya te he dicho que la esencia de esto es plasmar lo que quieras en un cuaderno. Y para eso solo necesitamos un cuaderno y algo para escribir o garabatear. Te sirve cualquier libreta que tengas por casa. Yo por ejemplo, empecé mi diario de lecturas con una libreta vieja que tenía por casa, y no pasa nada.
Aparte de eso, ya podrás ir añadiendo poco a poco cositas: unos lápices de colores o rotuladores que tengas, recortes de revistas, libros antiguos (a mí esto me duele, no soy capaz de romper un libro por muy viejo y roto que esté jejejeje. Uso las hojas que me van regalando otras compañeras, porque yo soy incapaz).
A partir de aquí, puedes ir comprando materiales si ves que esto te gusta. Pero también te recomiendo que empieces comprando poco a poco. Es decir, si quieres probar a usar tintas, no compres todos los colores. Compra uno o dos, para probar y ver si realmente lo usas, si te gustan los acabados de esa marca o prefieres probar otras, etc. Y con el tiempo irás ampliando. Y con los papeles, pegatinas, etc., igual. Compra poco a poco, porque muchas veces vamos cambiando el estilo y materiales que pensábamos que íbamos a usar mucho al final no los utilizamos. Aunque bueno, siempre se pueden regalar o intercambiar con otras personas. Pero empieza despacito.
A partir de aquí, puedes ir comprando materiales si ves que esto te gusta. Pero también te recomiendo que empieces comprando poco a poco. Es decir, si quieres probar a usar tintas, no compres todos los colores. Compra uno o dos, para probar y ver si realmente lo usas, si te gustan los acabados de esa marca o prefieres probar otras, etc. Y con el tiempo irás ampliando. Y con los papeles, pegatinas, etc., igual. Compra poco a poco, porque muchas veces vamos cambiando el estilo y materiales que pensábamos que íbamos a usar mucho, al final no los utilizamos. Aunque bueno, siempre se pueden regalar o intercambiar con otras personas. Pero empieza despacito.
Te dejo por aquí, por si te apetece hacerte con algún material, el enlace a mi tienda, para que puedas ver las cositas que hay: Ver tienda.
¿Para qué uso yo mis journals?
Hace unos días os preguntaba en redes para qué hacéis vosotras/os journaling, y me di cuenta de que casi todos coincidimos en una de las respuestas: ‘para gestionar mis emociones’, ‘para desestresarme’, ‘para desconectar’… Y creo que muchas empezamos un poco así, como una forma de desconexión. ¿Te pasa a ti?
Yo siempre he escrito de forma intermitente una especie de diario, que después pasó a diario de desahogo cuando necesitaba soltar en algún lugar lo que estaba sintiendo. Así que creo que de alguna forma esto me viene de lejos y como vosotras, comparto lo de usarlo como terapia. Pero aparte de esto, llevo otra serie de journals o cuadernos más creativos, que es de lo que hablamos aquí. Te cuento:
– Journal de lecturas. Donde anoto los libros que me voy leyendo y les dedico alguna página a cada uno.
– Art journal. Aquí es donde pruebo técnicas, hago composiciones creativas…es mucho más libre. De hecho, llevo varios, con diferentes temáticas o con diferentes estilos o productos usados.
– Journal de frases. Un pequeño cuaderno donde recojo frases que por alguna razón llaman mi atención y quiero dejar guardadas.
– Journal de películas y series. Este lo he comenzado hace poco tiempo, porque antes lo iba recogiendo en el art journal o en la documentación. Pero he querido hacer un proyecto aparte para esto.
– Travel journal. Aquí registro mis viajes, las experiencias que he vivido, guardo los recuerdos que he traído… De este tipo te he hablado en esta entrada. Actualmente, estoy en proceso de no saber si continuar con este cuaderno de forma independiente o si incluir esto en la documentación anual. Aún no sé qué haré.
– Documentación anual. Empecé a finales de 2023 con este proyecto de documentación, un poco más a modo de diario, aunque no lo hago diario y es mucho más creativo, no solo escritura, para recoger mi día a día. Es algo como el project life, pero con un formato más libre. Aún estoy también en proceso de encontrar el formato que mejor se adapta a lo que busco y también me planteo cómo pueden convivir mi álbum de fotos (de los de toda la vida) con este proyecto, si se pueden fusionar, si deben ser independientes… estoy en modo dilema jajaja. ¿Tú cómo lo haces?
– Journals temáticos: este sería el cajón de esos cuadernos que uso para documentar cosas que me gustan o que aprendo de los temas que me interesan. Ahora mismo tengo 3: journal de historia, otro de moda y otro de arte (los que veis en las fotos de arriba).
Y creo que no me dejo ninguno más (que no son pocos, jejeje).
Por cierto, si te interesa este tema, estoy segura de que mi contenido de Patreon te va a encantar, porque voy a ir haciendo páginas de estos journals contigo, y dándote ideas y trucos, además de otros muchos proyectos creativos. Te dejo por aquí mi Patreon, por si quieres echarle un ojo a la suscripción.
Y esto es lo que quería contarte hoy. Me encantaría que me cuentes en los comentarios si haces journaling y para qué los usas, si es más tipo art journal, si los haces temáticos…
¡A seguir creando!
Productos mencionados en este post
Cuaderno artesano primavera
Tintas Versacolor Tsukineko, varios colores
